非凡音廣播電台 LIBRA RADIO FM98.5 - 非凡音DJ討論區 - 淑華【猜心園】 - 提神.注意力

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提神.注意力



雪		 2017-02-22 17:13:38
想問問主持人除了平常作息正常外，還有什麼方法可以讓自己專注力集中，茶葉咖啡有效嗎？
非凡音小天使回覆：
雪小姐你好
咖啡和茶都是提神飲料
提神和集中注意力有點差距
像是雖然咖啡茶能提神 卻不見得對注意力的集中有幫助

其實除了作息正常外
運動和飲食的攝取也是很重要的喔
養成良好的食物攝取習慣
像是多吃青菜水果
減少過多甜食與垃圾食物的攝取都是不錯的方法喔
#1



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