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每日十二時辰健康作息管理
運途諮詢   2013-01-30
  每日十二時辰健康作息管理
時辰 時間 俗 稱 臟　腑 健   康   管   理
子 23~01 三更半夜 血行膽經 ＊充分休息、睡眠充足。(俗云:子時睡得著，勝過藥與寶)。
丑 01~03 四更眠尾 血行肝經
寅 03~05 五更早朝 血行肺經 ＊ 4:00~5:30宜運動30分鐘並流汗。
卯 05~07 天亮卯 血行大腸
  • 喝溫水一杯、上完大號、吃豐盛、多樣化的早餐加水果。(皇帝餐)
  • 5:30分用餐為療症或減肥者適用。
  • 6:30分用餐為孩童及一般人適用。
辰 07~09 日出辰 血行胃經 ＊ 早餐有吃比沒吃好、越晚吃、體質趨向酸性
巳 09~11 頂埔午前時 血行脾經 ＊ 不宜冰品、冷飲。
午 11~13 日正當中 血行心經
  • 11:00~11:30吃午餐加水果。(平民餐)
  • 中午休息宜10分鐘至40鐘之間、不宜超過60分鐘以上(睡越久體質越趨向酸性)。
未 13~15 下埔初時 血行小腸 ＊ 吸收營養。
申 15~17 日落申 血行膀胱 ＊ 宜運動30分鐘以上並流汗。
酉 17~19 點燈酉 血行腎經
  • 宜少食、少應酬、少宵夜、少食瓜果。(乞丐餐)，晚餐以17:00以後為佳、加班熬夜者可加適量點心。
  • 宜靜心、靜座、冥想好事、因內臟器官須淨空、如常應酬、暴飲暴食、常宵夜、夜夜笙歌，易造成現代人慢性生活飲食習慣病症。如:糖尿病、高血壓、高血脂、尿酸、肝、腎、癌症、新陳代謝、免疫失調、子宮卵巢瘤等症狀。
  • 21:30~22:00宜準備休息，不宜運動。
                                            參照易經子午流注
戌 19~21 夜眠初更 血行心包
亥 21~23 夜眠二更 血行三焦

社團法人中華民俗文化教育學會 理事長 蔡 滕       
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著作：
(一)神明祖先風水位安置指南  台灣大康出版
(二)居家風水吉方位     大陸湖南美術出版
(三)你放對風水位了嗎?   台灣大康出版
蔡
滕
 

 
 
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