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易珮		 2016-04-29 13:28:09
仲平主持人好，近來覺得生活壓力大，所以都會去運動試著紓壓，但是有時候反而會更喘不過氣，不知道有沒有其他的方法？
#1



非凡音小天使		 2016-04-29 17:35:20
您好，感謝您的留言，
不過仲平主持人最近因事務繁忙，
會晚一點給您回覆，敬請見諒!
#2



仲平主持人		 2016-05-03 17:32:55
易珮聽友，您好！

感謝您的收聽及留言賜教.謝謝！您說對於生活壓力大.去用運動紓壓.反而更喘不過氣.有無其它方法？朋友，生活緊湊忙碌.工作千頭萬緒.難免身心壓力太大！但因“家家有本難唸的經”.每個人的壓力來源不同.抗壓能力不同.或許紓解壓力的方式也會不同.譬如每當面對“挫折.打擊.百事不順.壓力太沉重時”.我都以自己去“郊遊旅行”或讀本詩集.去海邊散步.去爬個山.去唱個歌.彈彈吉他.去聽個交響樂團演奏.或是找幾位老朋友.聊個小天.泡個小茶.喝個小酒.打個小牌.哼個小曲.或大合力去行個小善.或吃個自己喜愛的餐點小吃.…若都還不行時.我就去睡個大覺！…當然，每個人的個性及觀念不同.所以，紓壓方法就“千奇百怪.五花八門”了，總之隨興“歡喜就好”！

祝您心情開朗愉快。仲平敬覆。
#3



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